Importancia de la actividad física

 Veamos sobre el mundo de la importancia de la actividad física, su capacidad para mejorar nuestra vida y nuestra salud. En un entorno donde la inactividad y el sedentarismo se ha convertido en la rutina cotidiana de muchas personas, por eso es de vital necesidad destacar la importancia que tiene la actividad física para nuestra salud. Beneficios Físicos Para comenzar con los beneficios físicos que la actividad ofrece, sabemos que uno de los principales es mejorar la salud de nuestros hueso y músculos. Sin embargo no solo en eso ayuda a nuestro organismo, también al realizar actividad física regular fortalece nuestro sistema cardiovascular (el transporte de oxígeno, hormonas, nutrientes y otros elementos vitales.) optimizando nuestra capacidad pulmonar. Nos ayuda a tener un peso saludable y disminuye el llegar a tener enfermedades crónicas como lo es la diabetes tipo 2, en resumen nos ayuda a tener un cuerpo fuerte y resistente. Impacto en la Salud Mental, Emocional y Social La act...